昨日の稽古終わり、疲れを取るために銭湯へ。
銭湯の起源について調べましたが
ローマの公衆浴場から!とか卑弥呼の時代から!とか
江戸時代から!鎌倉時代から!いやいや、もっと昔から!

みたいな色んな説があるから、触れません。

身体を洗って
熱い風呂
水風呂
サウナ
水風呂
サウナ
水風呂
ミストサウナ
熱い風呂
水風呂

で、出る。

これは最高です。
睡眠の質から、何から何まで高まりますね。

・毎日きのこ
・体幹トレーニング
・水風呂サウナ

これが、いいんじゃないですか!
あとは、18時以降のカロリー制限!

健康に生きたいものです。
ペンギンのように深く生きたいものですね。笑

健康に色んな世界を見て回りたい。
さぁ、あと4、50年ぐらい素敵な人生にしましょう。

さぁ、稽古頑張りまーす!!!
Twitterから自分の写真を拾うのり。

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中尾周統