下腹に効くトレーニング…。
電車の移動中とか、膝と膝を合わせて足を宙に浮かし続けるとか?
※今やってます。笑
これから和泉先輩を観に行きますから。笑
それぐらいしか、わからない。
でも安心して下さい。
僕の幼稚園からの幼馴染に牡丹亮介君と言う男が居ます。今はパーソナルトレーナーしてます。インストラクターと言うのか?
詳しくはわからんけど、Twitterとか見てたら、むちゃくちゃ凄い。
スポーツ学から色々と導き出してそうですけど。我々のような一般ピーポーにも何か教えてくれるかもしれません!!
↑ブログ書いてる。
真面目な男です。
地元で1番脚が速かった印象です。
そんな牡丹君がお悩み解決してくれるのを気長に待ちましょう。笑
僕からの回答は座ってる時に軽く負担を掛けよう!です!!!笑
それでは、今日も良い土曜日を!!
中尾周統
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ががが、牡丹さんの筋トレは余りにもガチすぎて、見ただけで意気消沈してしまいました(^◇^;)
とりあえず電車で座れたら、お家で座った時に脚上げします笑笑。
1〜5回ぐらいなら出来るかも…しれません!!